반응형 스쿼시운동1 스쿼시, 스트레스 타파 최고의 운동 스쿼시를 통한 피트니스에 대한 재미있는 변화 본인의 주된 종목이나 자주 해보던 운동을 하다 보면 어느 순간 조금 지루해지는 순간이 오기 마련입니다. 혹은 익숙해져서 운동 강도를 계속 높여야 하는지에 대한 고민이 들기도 하죠. 운동을 한 번도 해보지 않은 분들에게 권하기에는 조금 부담스러울 수도 있지만, 어느 정도의 근력이 있고, 관절에 무리가 없으며, 체력 또한 평균 수준 혹은 살짝 그 이하에 있는 사람이라면 입문해 볼 만한 운동 종목이 바로 스쿼시입니다. 특히 헬스장에서 유산소 운동이라면 자전거나 트레드밀을 생각하기 쉬운데, 생각보다 종종 스쿼시를 함께 운영하고 있는 헬스장이 있다는 것을 보면 그만큼 추천하는 운동이기 때문일 겁니다. 다만, 아주 고령이거나 관절이 좋지 않은 사람들에게는 매우 어렵게 느.. 2024. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
