반응형 인터벌트레이닝효과1 인터벌 트레이닝, 잠재력 발휘를 위한 최고의 가이드 다이어트 필수 조건인 인터벌 트레이닝 새해를 맞이하여 다이어트를 결심한 사람들이 많습니다. 다이어트를 제대로 하기 위해서는 꾸준히 하겠다는 다짐만큼 중요한 것이 어떤 운동을 해야 하는지에 대한 충분한 고민의 시간을 갖는 것입니다. 물론 물리적으로 오랜 시간을 의미하는 것은 아닙니다. 다만, 다른 사람들에게 맞는 운동이 본인에게는 맞지 않을 수도 있다는 점을 알고 시작하는 사람과, 그렇지 않은 사람 간에는 부상이나 효과의 측면에서 큰 차이가 있다는 것입니다. 다이어트를 앞둔 사람에게 필요한 질문은 첫째, 어떤 스포츠가 다이어트에 효과적인지 어느 정도의 지식이 필요합니다. 둘째, 내 주변 환경에서 쉽게 혹은 어렵지 않게 접할 수 있는지를 판단하는 것입니다. 셋째, 그중에 스스로에게 가장 잘 맞는 운동이 무엇.. 2024. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
