반응형 수영1 수영은 다이어트, 경이로운 움직임, 스트레스 감소에 탁월한 운동 수영은 다이어트에 좋은 운동 수영은 체력 단련과 정신적 평온함을 경험할 수 있는 최고의 운동입니다. 이미 많은 사람들이 수영이 다이어트와 매우 밀접한 관련이 있다는 것을 이미 알고 있을 것입니다. 하지만 여기서 한 번 더 짚고 넘어가야 하는 것은 수영이 몸과 마음을 모두 참여시키는 총체적인 활동이라는 것입니다. 단순하게 운동량이 많거나 유산소 운동 중에 하나여서 다이어트 효과가 뛰어난 것뿐만 아니라 수영장에 비치된 거울을 통해서 타이트한 수영복을 입는 자체로도 다이어트에 좋은 영향을 미칠 것입니다. 또한 수영은 일반적인 유산소 운동이 보통 중력의 영향을 그대로 받는 것에서 벗어나 물이라는 매개체를 통해서 무릎 관절에 무리를 줄여서 진행할 수 있는 특별한 유산소 운동입니다. 신체를 움직이는 체력 향상에도 .. 2024. 1. 21. 이전 1 다음 반응형
