반응형 루틴1 스포츠심리학 목표 설정, 스트레스 관리, 루틴 형성 스포츠심리학을 통한 목표 설정과 동기부여 스포츠는 몸과 마음을 모두 동원하는 경쟁적인 무대입니다. 그리고 경쟁자를 이기기 위해서는 단순한 실력뿐만 아니라 심리적인 요소도 큰 역할을 합니다. 스포츠에서 성공을 이루기 위해서는 명확한 목표가 필요하고 이를 이뤄내기 위해 자발적으로 동기부여를 꾸준히 만들어내어 이어가는 것이 중요합니다. 목표를 설정함으로써 자신에 대한 명확한 방향성을 제시하고, 그것을 향해 노력할 수 있게 됩니다. 또한 자발적인 동기부여를 통해 어려움이나 문제가 발생하더라도 끊임없이 노력하고 싶은 열망을 유지할 수 있습니다. 특히 동기부여는 외적인 요인이 아닌 내적인 요인에서 이루어져야 꾸준히 동기부여를 받을 수 있습니다. 예를 들어 어떤 축구선수가 다음 시즌에 개인적으로 20골을 넣는 것을 .. 2024. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
