안녕하세요 😊
수영을 처음 시작하려고 마음먹은 분들,
아마 이 단계에서 제일 많이 드는 생각이
“도대체 뭘 챙겨야 하지?”일 거예요.
수영장 등록까지는 했는데
준비물 앞에서 괜히 멈칫하게 되는 순간,
생각보다 많은 분들이 겪더라고요.
사실 수영은
장비가 복잡한 운동은 아니에요.
다만 처음에 무엇을 고르느냐에 따라
적응 속도와 만족도가 꽤 달라지는 편입니다.
오늘은
수영을 처음 배우는 분들 기준으로
꼭 필요한 준비물만
차근차근 정리해볼게요.
처음이라 더 고민되는 분들께
도움이 되었으면 좋겠네요.
수영 시작 전 가장 기본이 되는 준비
수영 준비물에서
가장 중요한 건
“예쁘냐”보다는
“편하냐”에 가깝습니다.
강습을 받다 보면
생각보다 팔, 다리를
많이 움직이게 되고,
물속에서의 안정감도 중요해지거든요.
그래서 첫 수영 준비는
기본에 충실한 선택이
결국 가장 만족도가 높더라고요.
수영복 선택 기준 정리
수영복은
말 그대로 가장 기본이에요.
여성의 경우에는
원피스형 수영복이
가장 무난하게 선택됩니다.
움직임이 안정적이고
강습 중에도 신경 쓸 부분이 적어요.
가장 중요한 점은
여성 수영복은 절대
반팔로 구매하지 마시고
나시에 허벅지까지 오는 거나
나시에 아래 삼각의 원피스로
제발 구매하세요.
반팔 수영복은 팔 돌리기할 때
말려서 안 좋아요.
남성은
사각 수영복이나
5부 수영복이
강습용으로 많이 선택돼요.
처음 수영을 배울 때는
비키니나 비치웨어용 수영복은
강습에 잘 맞지 않는 편이에요.
디자인보다
몸에 밀착되고
활동하기 편한지가
훨씬 중요하더라고요.
실력이 점점 좋아지면
남성분들은 점점 자연스럽게
작은 수영복을 찾게 되실 겁니다.
수영장에서 거의 필수인 수모
수모는
대부분의 수영장에서
착용이 필수입니다.
머리카락이 물에 빠지는 걸 막고,
위생 관리 측면에서도
중요하게 여겨져요.
초보자에게는
실리콘 수모가
가장 무난하다는 이야기가 많지만
최근에는 면 수모를 먼저 착용하고
이후 실리콘 수모로
갈아타시는 분들이 많아요.
면 수모는 처음에 쓰기 편하고
실리콘 수모는 물도 안들어오고
물의 저항력을 줄여줘서
속도감을 더 느낄 수 있습니다.
메쉬 수모는
착용감도 편하고
열을 식히기 편하지만
어느 정도 중상급 이상이 아니면
물이 조금 들어올 수 있어서
처음엔 호불호가 갈릴 수 있어요.
메쉬 수모는 상급 이상 분들께
추천드립니다.
눈 보호를 위한 수경 선택
수영을 하면서
눈 보호는 정말 중요해요.
수경을 고를 때는
반드시 얼굴에 잘 밀착되는지
직접 착용해보는 게 좋습니다.
사람마다 얼굴형이 달라서
같은 제품이라도
착용감이 다르게 느껴지거든요.
김 서림 방지 코팅 여부도
꼭 확인해보세요.
처음에는
투명 수경이
적응하기 훨씬 수월한 편이에요.
끈을 너무 세게 조이면
오히려 물이 들어올 수 있다는 점도
미리 알고 있으면 좋아요.
다만, 초급자 분들께는
미러가 있는 것 보다는
미러가 강하지 않은 것을 추천드립니다.
왜냐면 선생님이 눈을 떴는지
감았는지를 정확히 보고 티칭하는게 좋아요.
반대로 중상급 이상부터는
눈 감은 여부를 확인할 필요가 없어서
미러가 있는 것을 착용하시는 것이 좋습니다.
수영 후를 위한 타월과 샤워용품
수영이 끝난 뒤에는
체온 관리가 중요해집니다.
흡수가 잘 되는 타월 하나만 있어도
확실히 편해요.
마이크로화이버 소재를
선호하는 분들도 많더라고요.
샴푸, 바디워시,
폼클렌징 정도는
개인용으로 챙겨두면 좋고,
머리가 긴 분들은
트리트먼트까지 있으면
확실히 덜 건조하게 느껴집니다.
습식 타월은 하나씩 있으시면 좋은데요.
여성분들은 무조건 크기가 살짝 큰게 좋습니다.
사이즈를 꼭 비교해보시고
일반 수건보다 살짝 큰걸 고르세요.
머리가 충분히 감싸지고
오래 쓸 수 있습니다.
그리고 습식타월은
타월 곽을 절대 버리지 마시고
넣어서 보관하세요.
미끄럼 방지를 위한 슬리퍼
수영장 바닥은
항상 물기가 있어서
생각보다 미끄러워요.
미끄럼 방지 기능이 있는
슬리퍼를 준비하면
이동할 때 훨씬 안전합니다.
신고 벗기 쉬운 디자인이
실제로 사용하기도 편해요.
맨발 이동은
작은 부상으로 이어질 수 있어서
피하는 게 좋습니다.
다만, 수영장마다 슬리퍼를 허용하지 않는 곳도 있으니
미리 알아보시고 허용 여부를 체크하세요.
있으면 편해지는 추가 준비물
필수는 아니지만
있으면 확실히 편해지는 것들도 있어요.
수영가방은
젖은 물건과
마른 물건을
분리해서 보관할 수 있어서
관리하기 좋습니다.
수경 케이스도
수경을 오래 사용하려면
있어두는 게 도움이 돼요.
킥판이나 풀부이 같은
보조용품은
대부분 수영장에서
대여가 가능한 경우가 많아서
처음부터 준비하지 않아도 괜찮습니다.
초보자를 위한 준비물 한눈 정리
처음 수영을 시작할 때
꼭 필요한 것만 정리하면
생각보다 단순해요.
수영복
수모
수경
타월
샤워용품
이 다섯 가지만 준비돼도
수영 시작에는
전혀 문제가 없습니다.
처음부터 완벽하게 준비하려고 하기보다는
필요한 것부터 차근차근 챙기면서
적응해가는 게
오히려 부담이 덜하더라고요.
수영은
꾸준히 할수록
몸도 마음도 가벼워지는 운동입니다.
준비물 때문에
시작을 미루고 있었다면,
이번 기회에
가볍게 첫 발을 내딛어보셔도 좋겠어요 😊